2019 Mayıs ayından bu yana katıldığım Tai Chi Chuan dersleri yaptığım bireysel tekrarlarla pekiştirmem beden-zihin farkındalığımın artmasına çok yardımcı oldu. Çevrem postürümün ve vücüt yapımın düzelmesi gibi fiziksel gelişimimi fark ederken, benim hayatımda dengeyi bulma ve tekamül etme gibi ruhsal gelişmelerimi fark etmemi sağladı. Özellikle Qi Gong ile nefes çalışmaları kan dolaşımı ve omurga sağlığımın düzelmesinin mutluluğunu yaşamaktayım.

Chigong'a ve Taichi'ye yaklaşık 3 sene önce başladım. İlk derse girdikten sonra kendiliğinden gelen hafifleme hissi, derslere devam etmemi sağladı. Zaman içerisinde omurgamın duruşu düzeldi ve vücudum esneklik kazandı. Yaptığımız hareketler enerjimi yükseltirken zihinsel dinginliği de beraberinde getirdi. Derslerde sürekli yeni şeyler öğrenmemiz ve hareketlerin içeriği odaklanma yeteneğimi geliştirdi. Kısaca Chigong ve Taichi fiziksel ve zihinsel olarak yaşam standartımı yükseltti diyebilirim.

Qi gong ve taiji ye başlayalı yaklaşık 5 sene oldu. Sadece savaş sanatlarına olan ilgim ile başlayan bu macera, bu öğretilerin zihinsel, ruhsal ve bedensel olarak çok daha derin anlamlar taşıdığını fark etmemle devam etti. Hem postürüm hemde fiziksel dayanıklığım ve esnekliğim inanılmaz derecede gelişti, yaşam kalitenizin her açıdan arttığını hissediyorsunuz. Tabi ki bu konuda çalıştığınız ortam ve eğitmenlerin kalitesi bu artışı belirleyen en büyük etken.